Etiketter

Trädgård Blommig fredag Recept Syförening Tomater Hund Köksträdgård Nya lärdomar Virkning Traditioner tomatprovning husbygge Hus och trädgård Turf Värt att se Höns Våra djur Övrigt Byggnadsvård fönster Klimat och miljö byggnadsvård Fåglar LCHF recept. Rosor Stickat Klematis Mina rosor Morot Vårtecken Julblommor Katt Miljövänliga tips kål trädgårdsmässa viktminskning Gästinlägg Hos mig 2011 Våra duvor Fäboda gurka morotsprovning Fototriss Squash kålrabbi Korgodling Natur Pumpa Utflykt Vedspis Byggnadsvård vedspis Gelas tips Gurkprovning damm trädgård duvor vår Bröd Chili Helgglädje Härodlat recept Jul Sallad Saturday Show Off Trädgårdstips bladkaktus tips Award Byggnadsvård papptak Golv Julmat Majs Perenner i Gelas trädgård Recept tomater Resor Rödbetor Symaskin Tävling brysselkål grönkål kanin tulpaner Ettåriga blommor Hos mig 2012 Hönshus Lök Mangold Snickarglädje damm hem och villa kyckling recept mat på vedspis rödkål vaktel Hos mig 2013 Kålrabbi recept Lillajul Månad för månad hos mig Paprika Planteringsskyltar broccoli danskläder fiskar liljor linolje målning musik sömnad ved vitkål Äpple Akleja Avenbok Barnrum Björnbärshallon Blek taggborre Bokrecension Fruktträd Fuchsia Gryta Gräs Halloween Haverrot Hos mig 2016 Januari göromål Jordgubbar Krusbär Känguruäpple Köttfärs recept Lerjord Limfärg Livets irrvägar Nässlor Päron Påsk Recept drycker Rotfrukts recept Sandhamn Skrattduva Undulat Svartrot Tomatodling på friland Torn Vävning badrum blomkål byggnadsvård lada cherimoya clivia efterrät faverolle höns fisk foto gamla hus hörnjärn kaktus krukväxter körsbär lamm recept macro melon plommon soppa såpbubblor tazetter tro hopp och kärlek tryckkitt trädgårds video trädgårdsgång vaktelbur vaktelskötsel Äggkläckare

måndag 29 augusti 2011

LCHF kyckling med HÄR odlade grönsaker.

Nu börjar vi veckan med ett recept jag gjorde i helgen.
Tog vad som fanns hemma. Snabbt och enkelt.

Till och med barna älskade det.

Det här behöver du:

4 kycklingfilèr
140 g bacon
2 chilifrukter styrka efter smak, går säkert med köppt pulver också.
2 nypor salt
1 vitlöksklyfta
Torkad dragon efter smak.
3 dl creme fraiche (kokbar)
Squash
2.5 dl grädde


Så här gör du:

*Ta kycklingen ur frysen lägg den direkt i den ungsfasta formen.(Minska tillagningstiden om den är tinad)

*Sätt in kycklingen i ugnen i 200 grader i 45 minuter.

*Strimla baconet.
*Stek baconet i riktigt smör, i stekpanna.
*Kärna ur chilin om du använder färska. Styrka enl. smak. Jag använde sorten Hot Lemon.(rätt stark)
*Chilin hackas fint.
*Vitlöken skalas och även den hackas fint.

*Lägg i alla kryddor i stekpannan med baconet du steker.
*Minska värmen.
*Rör om.
*Häll över creme fraichen och grädden.
*Låt puttra på svag värme.

*Nu är det dax att förbereda salladen och squashen.
*Båda sköljes.
*Squashen delas i bitar. (Jag anv mig av sorten Golden)
*Salladen är blandad mix ur trädgården. Ta den ni tycker om.

*Efter 45 minuter tas kycklingen ur ugnen.
*Squash bitarna läggs kring köttet.
*Såsen som stått och småputtrat hälls över kycklingen och squashen.
*In i ugnen igen 200 grader i 30 minuter.

MUMS säger jag bara!!!!
Den som ej vill äta dieten kokar lite ris till det gillade barna.
Smaklig måltid.

Har nu gått ner lite dryga 4 kilo på 2 veckor med denna diet.
Lämnar nästan helt bort kolhydraterna och mår toppen.

Lycka till/Gela

5 kommentarer:

Mias Trädgård sa...

Låter jättegott, Gela! Ska testas! :) Mia

Snäckskalsdalen. sa...

Oh, så gott det låter!
Agneta kram

Suss o Kai sa...

Det låter jättegott måste provas :) Tack för tipset alltid kul med ny och enkla recept Kram Suss

Lisa sa...

Nej men hjälp vad jag blev hungrig när jag tittar in här idag...å jag som bara ska ta en snabb pizzamacka ikväll, ditt lät mycket godare !
Ha en skön kväll
Lisa/Lisas trädgård

Anna-Karin sa...

Det här både låter och ser supersmaskigt ut. Vilka fina bilder! Jag blev hungrig fast jag precis ätit kvällsmat.

Jag blir glad av att titta in i din blogg, känner jag. Den är vacker!

Kram!

Elegant Rose - Diagonal Resize 2